Basic data
-
20. March 2009
-
0 comments in discussion
-
Unknown place
Organizer
Events
Tréninkový večer
Event dates
Presentation | |
---|---|
Start of event | 20.03.2009 19:30 |
End of event | 20.03.2009 19:30 |
End of online registration | 20.03.2009 19:30 |
Sign out is available till |
Information
Programme
Na základě ohlasů na letní tréninkové večery jsme pro Vás připravili trénink i v průběhu semestru.
Kdy proběhne první tréninkový večer v LS?
- v pátek 20.3.2009 od 19.30 do 22.00
Kde?
- ve squashcentru Haštal.
Kdo nás bude trénovat?
- Pavel Bodiš- vítěz VŠ LIGY v LS 2008, trenér ČASQ, 70. místo v žebříčku ČASQ
- Michal Kareš- třetí ve VŠ LIZE v LS 2008, 65 .místo v žebříčku ČASQ
Přihlášení squashisti (kapacita je 16 hráčů) budou rozděleni podle herní úrovně do dvou tréninkových skupin po osmi, celkem budeme mít k dispozici čtyři kurty. Každé skupině se bude věnovat jeden trenér. Trénink je otevřen hráčům všech úrovní, účast doporučujeme zejména ale začátečníkům a mírně pokročilým hráčům. Obsah tréninku bude přizpůsoben pokročilosti přihlášených hráčů.
Máte-li nějaké přání týkající se toho, co byste chtěli potrénovat či vysvětlit (třeba něco k pravidlům squashe), napište to prosím správci ligy na mail****sarka.stejskalova(zavináč)vsliga.cz****.
Tréninkový večer je určen všem zájemcům z řad vysokoškoláků či absolventů, tedy nejen aktivním hráčům VŠ LIGY.
Program
- 19.15 –19.40 prezence – možnost zdarma využít před začátkem tréninku posilovnu (doporučujeme pro zahřátí rotoped, běhací pás, stepper)
- 19.45 zahájení tréninku, rozdělení se na dvě skupiny
- 19.50 rozcvička
- 20.00 – 21.30 trénink na kurtu – technika (držení rakety, základní údery, pohyb na kurtu) i fyzička
- 21.30 – 22.00 miniturnaj – procvičení techniky „v akci“
- 22.00 . 22.10 závěrečný strečink
Pro účatsníky tréninku speciální sleva na iontové nápoje na baru – akce 1+1 zdarma na ionťák (sklenice 0,5 l, cena 20 Kč).
Startovné
Cena tréninku: 250 Kč
Až se přihlásíte a uvidíte své jméno nad čarou v seznamu přihlášených, je potřeba ještě zaplatit startovné 250 Kč.
Platbu zašlete prosím převodem na účet. Platba v hotovosti není až na výjimečné případy možná.
Příkaz k úhradě je potřeba zadat tak, aby ve středu 18.3. 2009 při ukončení přihlašování bylo startovné na účtu VŠ LIGY, č.účtu: 670100–2200313713/6210(POZOR: 670100 je předčíslí a je součástí čísla účtu. Do popisu pro příjemce napište své ID (vidíte v profilu) a jméno, např. ID53 Tomáš Reinbergr).
Odhlásit se z turnaje lze jen e-mailem na sarka.stejskalova(zavináč)vsliga.cz do středy 18.3.2009 do 20:00. Ten, kdo zruší účast na turnaji později, ztrácí nárok na vrácení startovného, pokud se za něj nenajde náhradník.
Důležité! Napište nám prosím co nejdřív e-mail nebo SMSku (na 737 283 338 Šárka Stejskalová) pokud jste řádně přihlášeni, ale z nějakých důvodů se nemůžete na trénink dostavit. Ulehčí nám to organizaci a budeme moct nabídnout vaše místo náhradníkům, kteří to jistě ocení. Děkujeme.
Prezence
Účastníci tréninku se dostaví k prezenci na horní recepci Squashcetra Haštal mezi 19:15 a 19:40. Prosíme choďte včas! Samotný trénink začne v 19:45.
Ten, kdo nebude bez omluvy v 19:40 přítomen, může být bez nároku na vrácení startovného nahrazen přítomným náhradníkem.
V každém případě nás prosím informujte o tom, nemůžete-li na trénink přijít a jste přihlášeni!
Hezký squashový zážitek!
Váš tým VŠ LIGY**