Loading…

Webinář VAŠÍ LIGY: Tomáš Reinbergr - Dýchej správně nejen při sportu

Webinář VAŠÍ LIGY: Tomáš Reinbergr - Dýchej správně nejen při sportu

Jak vylepšit dýchání při sportu a zlepšit tím výkon, pocit i regeneraci. Jak nám může dech pomoci snížit tepovku, zbavit se stresu a posunout anaerobní práh? Dýcháš správně? Možná nevyužíváš celý svůj sportovní potenciál. Zjisti do jaké části plic dýcháš. Vyzkoušej si rozdíl mezi dýcháním nosem a pusou. Jak by měl vypadat zdravý přirozený dech?

Dýchací workshop mi pomohl zvýšit výkonnost při badmintonu i při běhání a na běžkách. Petr Lundák.


V rámci dvouhodinového interaktivního workshopu si řekneme mnoho o fungování dechu v těle a také prakticky vyzkoušíme:

  • do jaké části plic dýcháme
  • jak se cítíme při dýchání pusou a nosem
  • několik dýchacích cvičení, od detoxikujících, přes energizační po zklidňující. Ty poté můžeš dle potřeby používat.
  • společně si 20 minut zameditujeme jako krásné navázání na intenzivní dechová cvičení


Jogíni říkají, že člověk má na život daný počet nádechů. Pojďme dýchat plněji a pomaleji a tím si svůj život prodloužit.

Basic data

  • Start of event
    17. January 2021
  • Discussion
    0 comments in discussion
  • Place
    Online webinář přes Skype place

Organizer

Events

Videozáznam webináře

Sunday 17. January od 23:00 h

350 CZK

63 / 1000 participants

The event has already taken place

Event dates

Presentation 17.01.2021 23:00
Start of event 17.01.2021 23:00
End of event 18.01.2021 01:00
End of online registration 17.01.2021 23:00
Sign out is available till 20.07.2020 00:00

Information

Programme

Také si např. řekneme:

  • proč neplatí: Čím více kyslíku tím lépe.
  • proč se při smíchu cítíme tak dobře
  • proč děti dýchají nosem a do břicha a dospělí většinou pusou a do hrudníku

Webinářem tě provede:

Tomáš Reinbergr - zakladatel VAŠÍ LIGY, učitel jógy a meditace, učitel pranájámy neboli dechových cvičení, fitkouč a biohacker. Tomáš běhá ultramaratony, hraje squash a beach-volejbal a mnoho dalšího.

Rules

Akce proběhla a líbila se. Někteří z vás si následně psali o záznam.

Proto jsme se rozhodli umožnit dokoupení videozáznamu i takto dodatečně.

Přihlas se prosím na tuto akci a zaplať startovné a okamžitě ti přijde email s odkazem na videozáznam z webináře, který si můžeš pohodlně pustit na YouTube na počítači či na mobilu.

Přehled dalších zajímavých záznamů z našich webinářů najdeš zde.

Bonus

  • 9 dechových cvičení, která můžeš v životě dle potřeby a situace využívat
  • 20 minut meditace následující po dechových cvičeních