Načítám…

Webinář VAŠÍ LIGY: Ivan Rybařík - strava pro maximální výkon ve sportu

Webinář VAŠÍ LIGY: Ivan Rybařík - strava pro maximální výkon ve sportu

Jaká strava nám ve sportu umožní podat maximální výkon? Co nám zrychlí regeneraci? Jaké jídlo naopak zvyšuje zánětlivost v těle? Kolikrát denně jíst? Co by na talíři nemělo chybět, aby byla výživa energeticky vyvážená? Co pít a co ne? Z čeho brát cukry, tuky, bílkoviny? V jakém poměru? Jak je to s minerály, vlákninou? Co syrová a vařená strava?