Loading…

Tréninkový večer

Squash

Basic data

  • Start of event
    20. March 2009
  • Discussion
    0 comments in discussion
  • Place
    Unknown place

Organizer

Organizer

Unknown

Events

Tréninkový večer

Friday 20. March od 19:30 h

0 CZK

0 / 16 participants

The event has already taken place

Event dates

Presentation
Start of event 20.03.2009 19:30
End of event 20.03.2009 19:30
End of online registration 20.03.2009 19:30
Sign out is available till

Information

Programme

Na základě ohlasů na letní tréninkové večery jsme pro Vás připravili trénink i v průběhu semestru.

Kdy proběhne první tréninkový večer v LS?

  • v pátek 20.3.2009 od 19.30 do 22.00

Kde?

  • ve squashcentru Haštal.

Kdo nás bude trénovat?

  • Pavel Bodiš- vítěz VŠ LIGY v LS 2008, trenér ČASQ, 70. místo v žebříčku ČASQ
  • Michal Kareš- třetí ve VŠ LIZE v LS 2008, 65 .místo v žebříčku ČASQ

Přihlášení squashisti (kapacita je 16 hráčů) budou rozděleni podle herní úrovně do dvou tréninkových skupin po osmi, celkem budeme mít k dispozici čtyři kurty. Každé skupině se bude věnovat jeden trenér. Trénink je otevřen hráčům všech úrovní,  účast doporučujeme zejména ale začátečníkům a mírně pokročilým hráčům. Obsah tréninku bude přizpůsoben pokročilosti přihlášených hráčů.

Máte-li  nějaké přání týkající se toho, co byste chtěli potrénovat či vysvětlit (třeba něco k pravidlům squashe), napište to prosím správci ligy na mail****sarka­.stejskalova(za­vináč)vsliga.cz****.

Tréninkový večer je určen všem zájemcům z řad vysokoškoláků či absolventů, tedy nejen aktivním hráčům VŠ LIGY.

 Program

  • 19.15 –19.40 prezence  – možnost zdarma využít před začátkem tréninku posilovnu (doporučujeme pro zahřátí rotoped, běhací pás, stepper)
  • 19.45 zahájení tréninku, rozdělení se na dvě skupiny
  • 19.50 rozcvička
  • 20.00 – 21.30 trénink na kurtu – technika (držení rakety, základní údery, pohyb na kurtu) i fyzička
  • 21.30 – 22.00 miniturnaj – procvičení techniky „v akci“
  • 22.00 . 22.10 závěrečný strečink

Pro účatsníky tréninku speciální sleva na iontové nápoje na baru – akce 1+1 zdarma na ionťák (sklenice 0,5 l, cena 20 Kč).

Startovné

Cena tréninku: 250 Kč

Až se přihlásíte a uvidíte své jméno nad čarou v seznamu přihlášených, je potřeba ještě zaplatit startovné 250 Kč.

Platbu zašlete prosím převodem na účet. Platba v hotovosti není až na výjimečné případy možná.

Příkaz k úhradě je potřeba zadat tak, aby ve středu 18.3. 2009 při ukončení přihlašování bylo startovné na účtu VŠ LIGY, č.účtu: 670100–220031­3713/6210(POZOR: 670100 je předčíslí a je součástí čísla účtu. Do popisu pro příjemce napište své ID (vidíte v profilu) a jméno, např. ID53 Tomáš Reinbergr).

Odhlásit se z turnaje lze jen e-mailem na sarka.stejska­lova(zavináč)vsli­ga.cz do středy 18.3.2009 do 20:00. Ten, kdo zruší účast na turnaji později, ztrácí nárok na vrácení startovného, pokud se za něj nenajde náhradník.

Důležité! Napište nám prosím co nejdřív e-mail nebo SMSku (na 737 283 338 Šárka Stejskalová) pokud jste řádně přihlášeni, ale z nějakých důvodů se nemůžete na trénink dostavit. Ulehčí nám to organizaci a budeme moct nabídnout vaše místo náhradníkům, kteří to jistě ocení. Děkujeme.

Prezence

Účastníci tréninku se dostaví k prezenci na horní recepci Squashcetra Haštal mezi 19:15 a 19:40. Prosíme choďte včas! Samotný trénink začne v 19:45.

Ten, kdo nebude bez omluvy v 19:40 přítomen, může být bez nároku na vrácení startovného nahrazen přítomným náhradníkem.

V každém případě nás prosím informujte o tom, nemůžete-li na trénink přijít a jste přihlášeni!

Hezký squashový zážitek!

Váš tým VŠ LIGY**